Овсяное молоко – это растительный продукт, который получают из цельного зерна овса. Такой напиток очень полезен для нашего организма. Давайте вместе приготовим молоко из овсяной крупы и овса? Рецепт молока прост, достаточно следовать всем указаниям ниже.
Food интересно! Овсянка — это полезный продукт, богатый белками, витаминами (В1, В2, РР) и минералами (магний, калий, натрий, кальций, фосфор, железо). Она содержит клетчатку, которая способствует улучшению пищеварения и выводу токсинов. Овсянка на завтрак — это здоровый и питательный выбор.
Больше интересного об овсянке Вы можете узнать в этой статье.
Овёс полезен благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и аминокислот. Он укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, поддерживает здоровье сердца и нервной системы.
Овсяное молоко полезно для организма, так как содержит витамины (B2, D, кальций, калий, магний, фосфор, железо) и минералы. Оно подходит людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, облегчает симптомы язвы и гастрита, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и помогает выводить токсины из печени. Овсяное молоко также полезно для сердечно-сосудистой системы, так как снижает уровень холестерина в крови.
Предупреждение! Вы можете изменить пропорции исходных продуктов в зависимости от требуемого количества готового блюда.
Вам понадобится
- Овес — 1 стакан;
- Вода — 4 стакана;
- Овсяная крупа — 1 стакан.
Этапы приготовления
- Замочить с вечера овес и овсянку в разных емкостях.
- Утром разбухшие зерна и кашу измельчить в блендере.
- Процедить полученную смесь через марлю или мелкое сито.
- В молоко можно добавить мед для сладости и ваниль для аромата.
Полезное, питательное и вкусное молоко из овсяной крупы и овса укрепит здоровье, подарит силы и хорошее настроение!
Food интересно! Блюдо можно подать в стакане, высоком бокале или кружке. Также можно использовать креманки или широкие чашки. Блюдо можно украсить дольками фруктов, ягодами, орехами, семенами, шоколадной крошкой или корицей. Экспериментируйте с разными способами украшения, чтобы найти тот, который вам больше всего понравится.
Отправьте рецепт такого молока своим родным и друзьям, если Вам понравится блюдо.
Угощайте! Угощайтесь! Желаем Вам приятного аппетита!
