Коктейль – это такой напиток, который получают смешиванием нескольких жидкостей. Его готовят на основе различных ингредиентов и добавляют в него самые разные фрукты и ягоды. Предлагаем Вам приготовить вкусный банановый коктейль с овсяными хлопьями. Рецепт коктейля прост, достаточно следовать указаниям ниже. Уверены, что Вам точно понравится коктейль с овсянкой и бананом!
Food интересно! Овсянка — это полезный продукт, богатый белками, витаминами (В1, В2, РР) и минералами (магний, калий, натрий, кальций, фосфор, железо). Она содержит клетчатку, которая способствует улучшению пищеварения и выводу токсинов. Овсянка на завтрак — это здоровый и питательный выбор.
Больше интересного об овсянке Вы можете узнать в этой статье.
Бананы богаты углеводами, витаминами группы B, витамином C и резистентным крахмалом. Они поддерживают пищеварительную систему, снижают риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее о бананах читайте здесь.
Предупреждение! Вы можете изменить пропорции исходных продуктов в зависимости от требуемого количества готового коктейля.
Вам понадобится
- Овсяные хлопья -4 ст. ложки;
- Йогурт (без наполнителей) — 110 г;
- Мед — 2 ст. ложки;
- Бананы — 2 штуки;
- Апельсиновый сок — 200 мл.
Этапы приготовления коктейля
- Бананы помыть, почистить, нарезать на кусочки.
- Положить бананы и остальные ингредиенты в блендер и взбить до однородности.
- Полученный коктейль с овсянкой и бананом подавать к столу охлажденным.
- Можно красить фруктами или мятой по желанию.
Подайте к столу полезный и вкусный банановый коктейль с овсяными хлопьями!
Food интересно! Блюдо можно подать в стакане, высоком бокале или кружке. Также можно использовать креманки или широкие чашки. Коктейль можно украсить дольками фруктов, ягодами, орехами, семенами, шоколадной крошкой или корицей. Экспериментируйте с разными способами украшения, чтобы найти тот, который вам больше всего понравится.
Отправьте рецепт этого коктейля своим родным и друзьям, если Вам понравится блюдо.
Угощайте! Угощайтесь! Приятного аппетита!
