Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой – идеальный вариант для праздника или обычного обеда и ужина. Уверены, Вашим родным и близким, друзьям и гостям точно понравится этот крабовый салат! Рецепт салата несложен, просто следуйте указаниям ниже.
Food интересно! Пекинскую капусту рекомендуют включать в рацион из-за её полезных свойств:
- большое количество витаминов и минералов;
- низкая калорийность (всего 16 ккал на 100 г);
- жиросжигающие свойства;
- нормализация уровня холестерина;
- помощь в восполнении запасов железа;
- борьба со стрессом и бессонницей;
- снижение риска развития гипертонии и атеросклероза;
- отсутствие выраженных противопоказаний.
Крабовые палочки содержат мало калорий и много белка, однако стоит учесть, что это продукт глубокой переработки. Чрезмерное употребление крабовых палочек может привести к повышению кровяного давления.
Предупреждение! Вы можете изменить пропорции исходных продуктов в зависимости от требуемого количества готового крабового салата.
Для приготовления блюда Вам понадобится
- Крабовые палочки – 240 г;
- Капуста пекинская – 1/2-1 шт;
- Кукуруза консервированная – 200 г;
- Яйца куриные – 3 шт;
- Лук репчатый – 1 шт;
- Майонез – по вкусу;
- Соль – по вкусу;
- Перец черный молотый – по вкусу;
- Зелень (для украшения) — по желанию.
Этапы приготовления крабового салата
- Помыть, обсушить и нарезать соломкой пекинскую капусту.
- Открыть банку кукурузы, слить жидкость.
- Сварить вкрутую яйца (10 минут после закипания воды).
- Вареные яйца очистить, нарезать кубиками.
- Лук репчатый очистить, помыть и мелко нарезать.
- Крабовые палочки нарезать крупными кусочками.
- Все ингредиенты соединить в миске, посолить и поперчить по вкусу.
- Заправить салат майонезом и все хорошо перемешать.
- Крабовый салат выложить в салатник и украсить по желанию зеленью.
- Подать к столу сочный салат с крабовыми палочками и пекинской капустой.
Порадуйте своих родных и близких, друзей и гостей вкусным салатом с крабовыми палочками и пекинской капустой!
Отправьте этот рецепт салата своим родным и друзьям, если Вам понравится приготовленное блюдо!
Угощайте! Угощайтесь! Приятного аппетита!
