Витамин E (токоферол). Свойства, польза, где содержится
Витамин Е — сильный антиоксидант, имеющий огромное значение для поддержания здоровья организма. Читайте дальше и узнайте свойства витамина Е, его источники и рекомендуемую дневную норму.
Витамин Н1/В10. Свойства, польза, где содержится
Биологически активные вещества, похожие на витамины, но не обладающие всеми их свойствами называют, витаминоподобными или псевдовитаминами. К ним относятся «витамин» Н1/В10. Об этом элементе известно не так много, однако это…
Витамин В8 (инозитол). Свойства, польза, где содержится
Витамин B8, также известный как инозит, играет важную роль в обмене веществ и поддержании здоровья организма. Этот витамин участвует в регуляции работы нервной системы, улучшает память и концентрацию, а также…
Витамин В9 (фолиевая кислота). Свойства и польза
Витамин В9 (фолиевая кислота) - очень полезный нутриент для человека. Его значение для организма, особенного женского, сложно переоценить.
Витамин В7, Н (биотин). Свойства, польза, где содержится
На процессы жизнедеятельности человеческого организма влияют миллионы разнообразных микроэлементов. Они поддерживают стабильную работу систем органов, клеток и тканей. Одними из самых важных среди всех необходимых элементов являются витамины. Самыми продуктивными…
Витамин В6. Свойства, польза, где содержится
Витамином В6 называют близкие по составу и свойствам такие вещества, как пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Чтобы эти вещества проявили витаминные свойства необходимо, чтобы они превратились в фосфорилированную форму (5-пиридоксал-фосфат). Такое…
Витамин В5 (пантотеновая кислота). Свойства, польза.
Можно иметь крепкое здоровье и хороший иммунитет если следить за своим самочувствием и правильным поступлением в организм витаминов. Сегодня мы расскажем Вам о витамине B5, который имеет другое название –…
Витамин В4 (холин). Свойства, польза, где содержится
Каждый витамин обладает множеством полезных свойств, но при этом имеет какую-то одну ведущую функцию. Если говорить о витамине В4, то он в наибольшей степени ответствен за работу печени. При недостатке…
Витамин В3 (PP, никотиновая кислота). Свойства, польза.
В3 (ниацин) – самый «сердечный» витамин. Недавно им активно лечили от атеросклероза. Сейчас в кардиологии его используют реже, так как в последние годы были созданы более эффективные препараты, снижающие уровень…
Витамин В2. Свойства, польза, где содержится
Витамин B2 (рибофлавин) – очень важный витамин, необходимый для поддержания многих процессов в организме человека. Он оказывает влияние на общее состояние здоровья и качество жизни. Недостаток вещества может привести к…