Шоколадный смузи – вкусный густой напиток из какао, шоколада, фруктов, ягод, взбитых со льдом или молочными продуктами. Предлагаем Вам приготовить вкусный вегетарианский смузи «Горячий шоколад». Рецепт смузи прост, достаточно следовать указаниям ниже.

Food интересно! Какао полезно для организма благодаря содержанию антиоксидантов, витаминов (А, E, B, B2) и микроэлементов. Оно улучшает кровообращение, стимулирует работу мозга, укрепляет иммунитет и снижает уровень сахара.

Авокадо полезно благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и полезных жиров. Употребление авокадо способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, нормализации давления, снижению риска развития рака и улучшению пищеварения.

Предупреждение! Вы можете изменить пропорции исходных продуктов в зависимости от требуемого количества готового смузи.

Вам понадобится

1. Овсяные хлопья — 3 ст.ложки;
2. Авокадо — 1 шт;
3. Какао — 2-3 ч.ложки (по вкусу);
4. Семена льна — 1 ст.ложка;
5. Семена кунжута — 1 ст.ложка;
6. Горький шоколад — 25-50 г (по вкусу);
7. Мёд или другой натуральный подсластитель — по вкусу;
8. Корица молотая — по вкусу.

Этапы приготовления

1. В чашу блендера поместить очищенное спелое авокадо, добавить к нему какао, овсяные хлопья, молотую корицу и другие компоненты по вкусу.
2. Измельчить все в течение нескольких минут.
3. Молоко подогреть до тёплого состояния, а не горячего состояния (при длительном воздействии высокой температуры авокадо может начать горчить).
4. Выключить огонь и добавить в молоко молотые специи, шоколад, подсластитель по вкусу и все перемешать.
5. Постепенно, не прекращая взбивать смесь, влить в чашу блендера молоко (консистенцию напитка можно менять).
6. Готовый вегетарианский шоколадный смузи подавать к столу.
7. Можно украсить его ягодами, орехами, тертым шоколадом, семенами льна и кунжута.

Удивите домашних, друзей и гостей вкусным вегетарианским смузи «Горячий шоколад»!

Food интересно! Блюдо можно подать в стакане, высоком бокале или кружке. Также можно использовать креманки или широкие чашки. Блюдо можно украсить дольками фруктов, ягодами, орехами, семенами, шоколадной крошкой или корицей. Экспериментируйте с разными способами украшения, чтобы найти тот, который вам больше всего понравится.

Отправьте рецепт этого смузи своим родным и друзьям, если Вам понравится блюдо.

Угощайте! Угощайтесь! Приятного аппетита!

Author: kater1naevseeva