Такой завтрак точно придаст Вам много сил и энергии, а также подарит отличное настроение! Уверены, что Вам понравится яичница, приготовленная на сковороде, в хлебе с сыром и помидорами. Приготовить это блюдо совсем несложно, просто следуйте указаниям ниже.
Food интересно! Яйца полезны благодаря богатому составу: они содержат белки, полезные жиры, витамины D и A, а также витамины группы B. Яйца используются в кулинарии как самостоятельное блюдо или как добавка к салатам и различным изделиям. Однако стоит помнить, что холестерин, содержащийся в яйцах, может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, если употреблять их в больших количествах.
Больше интересного о куриных яйцах Вы можете узнать в этой статье.
Помидоры богаты витаминами и минеральными веществами, которые полезны для организма. Они содержат магний, кальций, йод, фтор, калий, медь и железо. Также в помидорах много витамина С и витамина А. Помидоры полезны для сердца, сосудов, костной ткани, эндокринной системы, зрения и обмена веществ.
Подробнее о помидорах читайте здесь.
Предупреждение! Вы можете изменить пропорции исходных продуктов в зависимости от требуемого количества готового блюда.
Для приготовления яичницы Вам понадобится
- Яйца — 4 шт;
- Хлеб белый — 8 ломтиков;
- Сыр твердый — 100 г;
- Помидор — 1 шт;
- Масло растительное/сливочное — для жарки.
Этапы приготовления яичницы
- Помидор помыть, обсушить, нарезать маленькими кубиками.
- Сыр натереть на терке.
- Разогреть сковороду с маслом.
- Разбить яйцо на сковородку, поджарить.
- Яйцо посыпать помидорами и сыром.
- Сверху положить 2 ломтика белого хлеба, прижать их к яйцу и обжарить.
- Аккуратно перевернуть и обжарить сторону батона.
- Выложить на яйца сыр и помидоры.
- Свернуть бутерброд так, чтобы сверху и снизу был обжаренный хлеб, а внутри — яичница с сыром и помидорами.
- Яичница, приготовленная на сковороде, в хлебе с сыром и помидором готова, подайте ее к столу сразу после приготовления с любимым дополнением или без него.
Порадуйте свою семью и себя вкусной и сытной яичницей в хлебе с сыром и помидором!
Угощайте! Угощайтесь! Приятного аппетита!
